Att träna hemma har blivit populärare än någonsin. Nu för tiden finns det många olika träningsredskap som passar bra för att använda hemma, men det i särklass mest effektiva och mångsidiga är utan tvekan träning med hantlar. Har du tänkt träna hemma med hantlar är det absolut smartast att köpa ett komplett hantelset.
Denna hemsida är en del av Thunder Fitness och här kan du läsa fakta om hantlar, vilka övningar du kan göra, tips och trix samt få extra bra pris på våra hantelset!
Varför köpa ett hantelset?
Vill du införskaffa ett par hantlar kan du köpa dem separat och sen köpa till extra viktskivor. Men köper du ett hantelset direkt så får du ofta ett bättre paketpris. Du får även matchande viktskivor så dina hantlar ser bättre ut.
Olika vikter
Hantelset kan säljas i alla möjliga olika vikter, men de vanligaste är 10 – 20 kg. Var uppmärksam på om det är angivet total vikt eller vikt per hantlel. Oftast när man köper ett hantelset så är det dock den totala vikten som anges. Köper du ett set på 10 kg är det alltså troligast att varje hantel väger 5 kg, men se efter noga i produktbeskrivningen så du vet säkert.
Bästa hantelset att köpa
Det finns ett stort utbud av hantelset på den svenska marknaden, dock kan det vara sämre med utbud av tyngre vikter, så som över 30 kg eller mer. En annan nackdel är att de ofta är slut i lager då de är så populära. Detta har varit extra problematiskt efter coronaviruset kom 2020 och efterfrågan på hemmaträningsprodukter ökade lavinartat.
Thunder Fitness började sälja hantelset våren 2021 och vi kommer snart kunna erbjuda dem i en mängd olika vikter. Det är riktigt bra och prisvärda hantlar som passar perfekt till det lilla (eller stora) hemmagymmet. Nedanför kan ni se vårt aktuella utbud:
Hantelset 15 kg
Vårt första hantelset som lanserades i maj 2021.
Detta är grunden för våra hantlar och kan även uppgraderas separat med upp till 17,5 kg per hantel.
Klicka här för att läsa mer och köpa det!
Hantelset 35 kg
Vill du ha ett tyngre set är detta på 35 kg ett riktigt bra val. Det består av samma 15 kg set som ni ser ovan kombinerat med 4 stycken 5 kg viktskivor.
Totalt är vikten 35 kg och du kan ha två hantlar på 17,5 kg vardera. (Eller många andra kombinationer så klart).
Klicka här för att läsa mer och köpa det!
Övningar att göra med hantlar
Med ett hantelset kan du göra nästan hur många olika övningar som helst. Det är också därför det är ett så populärt och välanvänt träningsredskap.
Du kan träna största delen av kroppen med fokus på de mindre musklerna. Det som är svårast att träna är ben och rygg. Med en träningsbänk kan du träna en ännu större del av kroppen.
Här kommer tips på några av de vanligaste och effektivaste övningarna med hantlar:
- Bicepcurls
- Axellyft åt sidan (/framåt)
- Axelpress (stående eller sittandes)
- Baksida axlar (Ståendes framåtlutad)
- Tricepsextension bakom huvud
Med en träningsbänk kan du med fördel utföra:
- Bröstpress
- Sned bröstpress
- Flyes
- Hantelrodd
Klicka här för att spana in alla hantelset hos Thunder Fitness!